Aktualnie prowadzimy tylko zajęcia indywidualne TRE®.
Jeśli jesteś zainteresowana/y napisz wiadomość na e-mail: info@pracowniauwaznosci.pl lub zadzwoń tel. 784133929.
Jeśli nie odbieramy zostaw wiadomość SMS, oddzwonimy
TRE® - ćwiczenia uwalniające od stresu, napięć i traumy
Stres, ogromne napięcie, trauma, to dziś niestety codzienność. Uwolnisz się od nich wprowadzając ciało, kiedy tylko zechcesz, w neurogeniczne wibracje wykorzystując metodę TRE®. Rozluźnij układ nerwowy, powieź i mięśnie. Odzyskaj równowagę i naucz się autoregulacji pracując metodą TRE®.
Twórcą programu jest dr David Berceli, psychoterapeuta, neuroterapeuta, traumatolog i instruktor terapii naturalnych i masażu. Dr Berceli przez dekady podróżował po rejonach świata wyjątkowo narażonych na traumę i cierpienie (wojny, kataklizmy), niosąc pomoc poszkodowanym. Dzięki obserwacjom i próbom opracował zestaw ćwiczeń, pomagających wyzwolić u ludzi, zapomniane, neurogeniczne wibracje, które u wszystkich ssaków są naturalnym mechanizmem uwalniającym od napięć tuż po doświadczeniach wysokiego stresu (walka lub ucieczka) lub sytuacji traumatycznej (zamrożenie w reakcji stresowej). Dzięki tej metodzie dr Berceli pomógł osobiście setkom tysięcy, jeśli nie milionom potrzebującym na całym świecie.
U ludzi występuje ten sam mechanizm uwalniania od napięć, wynikłych z sytuacji stresowych i traumatycznych. Jednak zważywszy na aspekt cywilizacyjno kulturowy wibracje i drżenia zostały stłumione i zapomniane – są raczej traktowane jako objaw słabości, a nie zdolność do radzenia sobie ze stresem i traumą.
Dla kogo TRE®?
TRE® dedykujemy wszystkim, którzy doświadczają szkodliwych skutków codziennego stresu czy też są po przejściu traumatycznych zdarzeń i i pragną przyśpieszyć swoje zdrowienie. Jeśli chcesz rozładować stres i napięcia, zrzucić skutki traumy i nauczyć się autoregulacji to TRE® jest właśnie dla ciebie. Popraw pracę swojego układu nerwowego i wewnątrzwydzielniczego (dystrybucja hormonalna), mięśni, powięzi.
Metoda TRE® jest naturalnym mechanizmem regulacyjnym u wszystkich ssaków, również ludzi, dlatego jest bezpieczna i szczególnie polecana osobom:
- dotkniętym traumą (wypadki, wyjątkowo trudne przeżycia osobiste i rodzinne, nadużycia, przemoc)
- w zawodach wysokiego obciążenia i ryzyka (menadżerowie, lekarze, nauczyciele, strażacy, policjanci, żołnierze)
- cierpiącym z bólu
- z psychosomatycznymi dolegliwościami
- cierpiącym na zaburzenia snu
Ćwiczenia są ogólnie dostępne, można spotkać je w Internecie, w książkach o tematyce pracy z traumą. Zdarza się jednak, że osoby przechodzące przez proces uwalniania od głęboko ukrytych napięć, przeżywają wysoki poziom dyskomfortu w doświadczaniu wibracji. Również mocno ukształtowane mechanizmy obronne mogą stanąć na przeszkodzie w odzyskiwaniu równowagi i zdolności do autoregulacji. Dlatego warto skorzystać z pomocy TRE® Providera.
Forma zajęć TRE®
Zajęcia mogą przyjąć formę zajęć indywidualnych lub grupowych, na których Provider poprzez obserwację pomaga klientowi osiągnąć stan samokontroli i odpowiednich dla niego interwencji.
Proponujemy w obu przypadkach, w podstawowej wersji 6 spotkań.
Zajęcia grupowe czy indywidualne trwają 55 minut, na które składają się krótki wywiad, ćwiczenia, czas wibracje, relaks, podsumowanie.