Poniższa propozycja jest kierowana zarówno do odbiorców indywidualnych, zainteresowanych rozwojem uważnego i świadomego życia, jak i do ośrodków wspierających rozwój człowieka. Zapraszam do zapoznania się.
Mindfulness Toruń, Bydgoszcz, Włocławek i całe województwo kujawsko – pomorskie.
Mindfulness to wspaniałe narzędzia dla świadomego rozwoju, które pozwalają uspokoić umysł, rozpoznać autopilota, uświadomić sobie swoje automatyczne reakcje, osadzić się w Tu i Teraz i odnaleźć swoją drogę w zaganianym świecie. To szyty na miarę aktualnych potrzeb i możliwości zestaw praktyk, by radzić sobie i żyć pełnią serca.
Pracownia Uważności obecnie dwa rodzaje warsztatów Mindfulness dla początkujących. Oba programy są to programy autorskie i zawierają praktyki formalne oraz teorię na temat umiejętności psychologicznych, które rozwijamy w codziennej praktyce Mindfulness.
Mindfulness dla początkujących – Podróż z uważnością
Jest to warsztat 4-ech spotkań po 2 godziny (spotkania odbywają sięraz w tygodniu), w trakcie którego uczestnicy przechodzą przez wszystkie elementy praktyki formalnej, poznając ważne umiejętności psychologiczne, przydatne w rozwoju uważności i w życiu codziennym.
Uczestnicy zapoznają się z uważnością na ciało, na ciało w ruchu, na oddech, dźwięki, myśli i emocje, a krótkie wykłady dają światło na cały obszar, w którym techniki mindfulness mają swoje zastosowanie.
Ta forma warsztatu jest dla wszystkich, którzy jeszcze nie mieli styczności z praktyką uważności, a mają ograniczenia czasowe, lub z jakiegoś innego powodu nie chcą się wciąż zdecydować na pełny kurs Mindfulness Based Stress Reduction.
Po tym warsztacie uczestnicy będą wiedzieć czy praktyka uważności to ścieżka, którą chcą podążać w swoim rozwoju.
Warsztaty te mogą odbywać się w ośrodkach rozwoju, psychoterapii, w ośrodkach jogi i medycyny alternatywnej, w innych ośrodkach wspomagających rozwój człowieka, które posiadają salę minimum 35 m. kw., i mieszczą się na terenie województwa kujawsko pomorskiego.
Jeśli prowadzisz taki ośrodek i jesteś zainteresowana/y współpracą skontaktuj się ze mną.
Jeśli jesteś osobą prywatną i chcesz uczestniczyć w takim warsztacie szukaj nowych terminów w zakładce wydarzenia/terminy.
Mindfulness dla początkujących – Spotkaj się ze sobą
Jest to krótki warsztat 2-óch spotkań po dwie godziny, dla naprawdę zabieganych osób, które chcą dotknąć choć na chwilę uważności. Podczas zajęć uczestnicy zaznajamiają się z praktykami formalnymi, stosowanymi podczas wszystkich innych kursów i warsztatów. Jest to kurs, podczas którego uczestnicy mają szansę zapoznać się z tematyką mindfulness.
Przez te dwa spotkania uczestnicy mają szansę spotkać się ze sobą w innych okolicznościach niż na co dzień, kiedy stale są w trybie działania i wszystko ma dyrektywę “muszę”. Te chwile wyciszenia i spokoju, pozwalają ujrzeć siebie, swoje obowiązki z innej perspektywy. Do pierwszy krok do świadomej zmiany.
Warsztaty te mogą odbywać się w ośrodkach rozwoju, psychoterapii, w ośrodkach jogi i medycyny alternatywnej, w innych ośrodkach wspomagających rozwój człowieka, które posiadają salę minimum 40 m. kw., i mieszczą się na terenie województwa kujawsko pomorskiego.
Jeśli prowadzisz ośrodek psychoterapii lub terapii uzależnień, ośrodek rozwoju osobistego, jogi, zdrowia czy medycyny naturalnej, chcesz poszerzyć swoją ofertę o warsztaty Mindfulness dla początkujących, i posiadasz salę minimum 40 m kw. skontaktuj się ze mną.
Jeśli jesteś osobą prywatną i chcesz uczestniczyć w takim warsztacie szukaj nowych terminów w zakładce wydarzenia/terminy.