Strona o metodach uwalniania się z automatycznych mechanizmów nawykowych. Mindfulness, uważność jako środek na odzyskanie równowagi i dalszy rozwój.
Dzielić czy łączyć? – Ciekawa jestem jak Ty to robisz, jak dzielisz dzień na te wszystkie czynności? – Nie dzielę, łączę. – Ale skąd bierzesz czas i energię na te wszystkie obowiązki? Bo przecież prowadzisz firmę, do tego prowadzisz kursy,
Cóż może być bardziej wartościowego w życiu człowieka niż relacje w oparciu o miłość i współczucie, zaangażowanie i zaufanie? Wiele osób pogubiło się, być może dało sobie wmówić, że najbardziej wartościowe jest kolekcjonowanie dóbr materialnych, status materialny, role społeczne, pozycja,
Obecnie istnieje moda, by żyć uważnie tu i teraz. Zewsząd słychać te slogany – używają ich magazyny psychologiczne, portale, książki, trenerzy, coachowie, psychologowie, social media. Ale co to właściwie oznacza żyć tu i teraz? Zasadniczo każdy żyje właśnie teraz. W
Odporność psychiczna Przez dłuższy czas nie napisałem żadnego tekstu na blogu. Spora ilość małych zmian, spora ilość zajęć i obowiązków, nałożyły się, nie pozwalając mi na tę aktywność, którą skądinąd bardzo lubię. Pisanie jest dla mnie, obok obserwacji dźwięków natury,
Myśl, myśl, samomyśl Naturą ludzkiego umysłu jest … myślenie. Dzięki myśleniu możemy wspominać, planować, nazywać, przetwarzać, syntetyzować, kreować. Ludzki umysł generuje myśli automatycznie, taka jest jego natura, wykorzystując do tego nasze wcześniejsze doświadczenia, przykłada matrycę tych przeszłych doznań do obecnych
Jaka jest różnica pomiędzy wiedzą, a własnym doświadczeniem? Ogromna. Kiedy wiesz, to musisz sięgać do zasobów pamięciowych. Kiedy doświadczasz to rozumiesz i pamiętasz każdą komórką swojego ciała. Od zrozumienia siebie zależy elastyczność psychologiczna. Podczas ostatniego spotkania z cyklu Rozmów o
Często słyszę od ludzi, że nie radzą sobie. Nie radzą sobie z emocjami, z myślami, z gonitwą myśli, ze stresem. Nie radzą sobie w życiu, mają za mało czasu. Przyznam szczerze, że taka postawa jakiś czas temu była typowa również
– Co jest grane? – Nic – Jak nic? Przecież widać, że “coś Cię ugryzło”. – Bo to jest głupie gdy udajesz jakby nic się nie stało. – Co udaję jakby nic się nie stało? Nie rozumiem. – Bo wszedłeś
Kiedy jest mi źle, to jest mi źle po całości. Zauważam to w przestrzeni swojego umysłu, odczuwam brak energii w ciele, wyrażam wycofaniem, a serce jakieś takie… . Najchętniej siedziałbym pod kocykiem i nie wystawiał swojego nosa. Jest to nieprzyjemny
„Dziękuję za kolejny dzień mojego życia. Jestem wdzięczny, że mogę doświadczać, rozwijać się. Jestem wdzięczny za swoje życie. Obym mógł utrzymać swą wrażliwość, Obym był życzliwy dla siebie i wszystkich napotkanych istot, Obym był pomocny”. Każdego ranka tymi słowami witam