Dobre życzenia, a trauma rozwojowa W cywilizacji zachodniej każdy z nas jest w jakimś stopniu straumatyzowany. Każdy doświadczył presji, gniewu, opuszczenia. Niestety trauma rozwojowa, relacyjna może być o wiele trudniejsza niż trauma sytuacyjna, gdyż nie można jej przypisać do konkretnej
Współregulacja online sposobem na izolację społeczną
Jak uchronić się przed wpływem koniecznej izolacji społecznej? Czy możemy coś zrobić dla siebie? W jaki sposób zadbać o swoje podstawowe potrzeby, których realizację utrudnia nam kwarantanna? Jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne i stan emocjonalny? Na co dzień korzystaliśmy,
Bliskość
Kontakt, potrzebę bliskości, mamy wpisane w naszych autonomicznych systemach. Przez całe życie nieświadomie szukamy bliskości i kontaktu z drugim człowiekiem i z innymi istotami. Neuroafektywny model rozwojowy, ale nie tylko, stawia kontakt jako pierwszą potrzebę wokół której człowiek rozwija swoje
Jak nie marnotrawić energii?
Dzielić czy łączyć? – Ciekawa jestem jak Ty to robisz, jak dzielisz dzień na te wszystkie czynności? – Nie dzielę, łączę. – Ale skąd bierzesz czas i energię na te wszystkie obowiązki? Bo przecież prowadzisz firmę, do tego prowadzisz kursy,
To szczęście być rodzicem
Cóż może być bardziej wartościowego w życiu człowieka niż relacje w oparciu o miłość i współczucie, zaangażowanie i zaufanie? Wiele osób pogubiło się, być może dało sobie wmówić, że najbardziej wartościowe jest kolekcjonowanie dóbr materialnych, status materialny, role społeczne, pozycja,
Żyć uważnie tu i teraz?
Obecnie istnieje moda, by żyć uważnie tu i teraz. Zewsząd słychać te slogany – używają ich magazyny psychologiczne, portale, książki, trenerzy, coachowie, psychologowie, social media. Ale co to właściwie oznacza żyć tu i teraz? Zasadniczo każdy żyje właśnie teraz. W
Odporność psychiczna, a zmiana i niepewność
Odporność psychiczna Przez dłuższy czas nie napisałem żadnego tekstu na blogu. Spora ilość małych zmian, spora ilość zajęć i obowiązków, nałożyły się, nie pozwalając mi na tę aktywność, którą skądinąd bardzo lubię. Pisanie jest dla mnie, obok obserwacji dźwięków natury,
Uwolnić się od natrętnych myśli!
Myśl, myśl, samomyśl Naturą ludzkiego umysłu jest … myślenie. Dzięki myśleniu możemy wspominać, planować, nazywać, przetwarzać, syntetyzować, kreować. Ludzki umysł generuje myśli automatycznie, taka jest jego natura, wykorzystując do tego nasze wcześniejsze doświadczenia, przykłada matrycę tych przeszłych doznań do obecnych
Akceptacja – tu jest początek
Jaka jest różnica pomiędzy wiedzą, a własnym doświadczeniem? Ogromna. Kiedy wiesz, to musisz sięgać do zasobów pamięciowych. Kiedy doświadczasz to rozumiesz i pamiętasz każdą komórką swojego ciała. Od zrozumienia siebie zależy elastyczność psychologiczna. Podczas ostatniego spotkania z cyklu Rozmów o
“Nie radzę sobie….”
Często słyszę od ludzi, że nie radzą sobie. Nie radzą sobie z emocjami, z myślami, z gonitwą myśli, ze stresem. Nie radzą sobie w życiu, mają za mało czasu. Przyznam szczerze, że taka postawa jakiś czas temu była typowa również